Рано вставать и поздно ложиться

如果rú guǒ  老板lǎo bǎn  给gěi  的de  薪水xīn shuǐ  不bù  足以zú yǐ  激励jī lì  你nǐ  每měi  天tiān  早zǎo  起qǐ  ， 一yī  项xiàng  新xīn  研究yán jiū  又yòu  给gěi  了le  你nǐ  一yī  个gè  早zǎo  起qǐ  的de  理由lǐ yóu  ： 早zǎo  起qǐ  的de  人rén  更gèng  不bù  容易róng yì  得dé  抑郁症yì yù zhèng  ， 而且ér qiě  幸福xìng fú  感gǎn  更gèng  强qiáng  。

一yī  项xiàng  研究yán jiū  指出zhǐ chū  ， 早zǎo  起qǐ  的de  人rén  患huàn  抑郁症yì yù zhèng  的de  可能性kě néng xìng  要yào  低dī  35%， 这zhè  是shì  由yóu  他们tā men  的de  基因jī yīn  决定jué dìng  的de  。 科学家kē xué jiā  发现fā xiàn  了le  327 个gè  新xīn  基因jī yīn  区域qū yù  ， 这些zhè xiē  基因jī yīn  区域qū yù  决定jué dìng  了le  人们rén men  是shì  早zǎo  起qǐ  的de  “ 鸟儿niǎor  ” 还是hái shì  “ 夜猫子yè māo zi  ”。 这zhè  一yī  研究yán jiū  结果jié guǒ  首shǒu  次cì  表明biǎo míng  ， 夜猫子yè māo zi  的de  基因jī yīn  和hé  常人cháng rén  有yǒu  差异chā yì  ， 而ér  这zhè  一yī  差异chā yì  与yǔ  智力zhì lì  有关yǒu guān  。 一些yī xiē  夜猫子yè māo zi  的de  视网膜shì wǎng mó  以及yǐ jí  察觉chá jué  光线guāng xiàn  的de  大脑dà nǎo  部位bù wèi  很hěn  活跃huó yuè  ， 研究yán jiū  人员rén yuán  现在xiàn zài  怀疑huái yí  夜猫子yè māo zi  可能kě néng  是shì  因为yīn wèi  家jiā  里lǐ  的de  人工rén gōng  光线guāng xiàn  才cái  保持bǎo chí  清醒qīng xǐng  。 这些zhè xiē  人工rén gōng  光线guāng xiàn  会huì  对duì  夜猫子yè māo zi  的de  眼睛yǎn jīng  产生chǎn shēng  特殊tè shū  影响yǐng xiǎng  ， 扰乱rǎo luàn  大脑dà nǎo  收到shōu dào  的de  信号xìn hào  ， 让ràng  大脑dà nǎo  误wù  以为yǐ wéi  夜晚yè wǎn  还hái  没méi  到dào  。 另外lìng wài  ， 研究yán jiū  结果jié guǒ  还hái  显示xiǎn shì  ， 一yī  个gè  人rén  是shì  夜猫子yè māo zi  还是hái shì  早zǎo  起qǐ  者zhě  ， 至少zhì shǎo  有yǒu  13% 是shì  遗传yí chuán  自zì  父母fù mǔ  。