Убийцы здоровья

我们wǒ men  的de  生活shēng huó  中zhōng  有yǒu  很多hěn duō  危害wēi hài  健康jiàn kāng  的de  因素yīn sù  ， 这些zhè xiē  健康jiàn kāng  杀手shā shǒu  就jiù  在zài  你nǐ  我wǒ  的de  身边shēn biān  。

1. 吸烟xī yān 

吸烟xī yān  有yǒu  危害wēi hài  ， 不仅bù jǐn  危害wēi hài  人体rén tǐ  健康jiàn kāng  ， 还hái  会huì  对duì  社会shè huì  产生chǎn shēng  不良bù liáng  的de  影响yǐng xiǎng  。 经常jīng cháng  吸烟xī yān  的de  人rén  ， 吸入xī rù  的de  不bù  是shì  新鲜xīn xiān  空气kōng qì  ， 而是ér shì  被bèi  烟雾yān wù  污染wū rǎn  的de  有毒yǒu dú  气体qì tǐ  。

2. 孤独gū dú 

现在xiàn zài  社交shè jiāo  媒体méi tǐ  的de  增长zēng zhǎng  让ràng  大家dà jiā  的de  生活shēng huó  越来越yuè lái yuè  孤独gū dú  ， 但是dàn shì  孤独gū dú  或许huò xǔ  是shì  致命zhì mìng  的de  。 孤独gū dú  的de  危害wēi hài  相当于xiāng dāng yú  每天měi tiān  抽chōu  15 根gēn  烟yān  。

3. 久jiǔ  坐zuò 

一yī  项xiàng  研究yán jiū  发现fā xiàn  ， 不论bù lùn  一yī  天tiān  中zhōng  是否shì fǒu  锻炼duàn liàn  ， 静坐jìng zuò  的de  时间shí jiān  每měi  增加zēng jiā  两liǎng  个gè  小时xiǎo shí  ， 就jiù  会huì  增加zēng jiā  各种gè zhǒng  患huàn  癌ái  风险fēng xiǎn  。

4. 失眠shī mián 

失眠shī mián  现在xiàn zài  已经yǐ jīng  是shì  公共gōng gòng  健康jiàn kāng  问题wèn tí  了le  。 睡眠shuì mián  不bù  足zú  会huì  提高tí gāo  中风zhòng fēng  和hé  心脏xīn zàng  病bìng  发作fā zuò  的de  风险fēng xiǎn  。 失眠shī mián  的de  危害wēi hài  相当于xiāng dāng yú  经常jīng cháng  抽烟chōu yān  。

5. 美měi  黑hēi 

室shì  内nèi  美měi  黑hēi  导致dǎo zhì  的de  皮肤pí fū  癌ái  比bǐ  吸烟xī yān  导致dǎo zhì  肺fèi  癌ái  的de  病例bìng lì  更多gèng duō  。

6. 饮食yǐn shí 

饮食yǐn shí  不良bù liáng  的de  危害wēi hài  和hé  吸烟xī yān  差不多chà bù duō  。 饮食yǐn shí  不良bù liáng  的de  致死zhì sǐ  率lǜ  比bǐ  吸毒xī dú  、 吸烟xī yān  等děng  致死zhì sǐ  率lǜ  更高gèng gāo  。