Защищайте от солнца

防晒

七月qī yuè  八月bā yuè  běi  半球bàn qiú  de  国家guó jiā  dōu  进入jìn rù  zuì  rè  de  时候shí hòu  大家dà jiā  需要xū yào  非常fēi cháng  注意zhù yì  de  yī  gè  问题wèn tí  jiù  shì  防晒fáng shài  ”。

防晒霜fáng shài shuāng  shì  我们wǒ men  de  dì  yī  选择xuǎn zé  最好zuì hǎo  yòng  防晒fáng shài  指数zhǐ shù  30 或者huò zhě  50 de  防晒霜fáng shài shuāng  zài  外出wài chū  qián  20 分钟fēn zhōng  jiù  应该yīng gāi  tú  hǎo  防晒霜fáng shài shuāng  外出wài chū  hòu  最好zuì hǎo  liǎng  gè  小时xiǎo shí  jiù  bǔ  tú  yī  cì  最好zuì hǎo  不要bù yào  zài  上午shàng wǔ  11 diǎn  dào  下午xià wǔ  3 diǎn  期间qī jiān  zài  阳光yáng guāng  xià  活动huó dòng 

除了chú le  防晒霜fáng shài shuāng  大家dà jiā  应该yīng gāi  避开bì kāi  阳光yáng guāng  dāi  zài  室内shì nèi  或者huò zhě  阴凉yīn liáng  de  地方dì fāng  当然dāng rán  duō  hē  shuǐ  yě  shì  hěn  重要zhòng yào  de  dài  帽子mào zi  dǎ  sǎn  穿chuān  长袖cháng xiù  衣服yī fú  hé  cháng  kù  dōu  shì  hěn  hǎo  de  防晒fáng shài  方法fāng fǎ 

[běi] север
半球 [bàn qiú] полусфера
国家 [guó jiā] страна
进入 [jìn rù] входить
需要 [xū yào] необходимость
注意 [zhù yì] записка
防晒 [fáng shài] защищайте от солнца
防晒霜 [fáng shài shuāng] Солнцезащитный крем
选择 [xuǎn zé] выбор
指数 [zhǐ shù] индекс
外出 [wài chū] Выйти
应该 [yīng gāi] должен
[tú] нанесите, распределите по
[bǔ] Макияж
期间 [qī jiān] период
阳光 [yáng guāng] солнечный свет
活动 [huó dòng] выполняйте действия
除了 [chú le] помимо
避开 [bì kāi] Избегать
[dāi] остаться
室内 [shì nèi] в помещении
阴凉 [yīn liáng] прохладный
地方 [dì fāng] место
当然 [dāng rán] конечно
重要 [zhòng yào] важный
[dài] носить
帽子 [mào zi] имел
[dǎ] брать
[sǎn] зонтик
长袖 [cháng xiù] Длинный рукав
[kù] штаны
方法 [fāng fǎ] способ

В июле и августе в странах северного полушария наступило самое жаркое время. Один из вопросов, на который каждый должен обратить пристальное внимание, — это защита от солнца.

Солнцезащитный крем — наш первый выбор, предпочтительно солнцезащитный крем с индексом защиты от солнца 30 или 50. Нанесите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу и наносите его раз в два часа. Лучше всего не находиться на солнце с 11 утра до 3 часов дня.

В дополнение к солнцезащитному крему, каждый должен избегать пребывания на солнце и оставаться в помещении или в прохладном месте. Конечно, пить много воды также очень важно. Ношение головных уборов, зонтиков, одежды с длинными рукавами и брюк — хорошие методы защиты от солнца.