七月 八月 , 北 半球 的 国家 都 进入 最 热 的 时候 。 大家 需要 非常 注意 的 一 个 问题 就 是 “ 防晒 ”。
防晒霜 是 我们 的 第 一 选择 , 最好 用 防晒 指数 30 或者 50 的 防晒霜 。 在 外出 前 20 分钟 就 应该 涂 好 防晒霜 , 外出 后 最好 两 个 小时 就 补 涂 一 次 。 最好 不要 在 上午 11 点 到 下午 3 点 期间 在 阳光 下 活动 。
除了 防晒霜 , 大家 应该 避开 阳光 , 呆 在 室内 或者 阴凉 的 地方 。 当然 , 多 喝 水 也 是 很 重要 的 。 戴 帽子 、 打 伞 、 穿 长袖 衣服 和 长 裤 , 都 是 很 好 的 防晒 方法 。
北 [běi] север
半球 [bàn qiú] полусфера
国家 [guó jiā] страна
进入 [jìn rù] входить
需要 [xū yào] необходимость
注意 [zhù yì] записка
防晒 [fáng shài] защищайте от солнца
防晒霜 [fáng shài shuāng] Солнцезащитный крем
选择 [xuǎn zé] выбор
指数 [zhǐ shù] индекс
外出 [wài chū] Выйти
应该 [yīng gāi] должен
涂 [tú] нанесите, распределите по
补 [bǔ] Макияж
期间 [qī jiān] период
阳光 [yáng guāng] солнечный свет
活动 [huó dòng] выполняйте действия
除了 [chú le] помимо
避开 [bì kāi] Избегать
呆 [dāi] остаться
室内 [shì nèi] в помещении
阴凉 [yīn liáng] прохладный
地方 [dì fāng] место
当然 [dāng rán] конечно
重要 [zhòng yào] важный
戴 [dài] носить
帽子 [mào zi] имел
打 [dǎ] брать
伞 [sǎn] зонтик
长袖 [cháng xiù] Длинный рукав
裤 [kù] штаны
方法 [fāng fǎ] способ
В июле и августе в странах северного полушария наступило самое жаркое время. Один из вопросов, на который каждый должен обратить пристальное внимание, — это защита от солнца.
Солнцезащитный крем — наш первый выбор, предпочтительно солнцезащитный крем с индексом защиты от солнца 30 или 50. Нанесите солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу и наносите его раз в два часа. Лучше всего не находиться на солнце с 11 утра до 3 часов дня.
В дополнение к солнцезащитному крему, каждый должен избегать пребывания на солнце и оставаться в помещении или в прохладном месте. Конечно, пить много воды также очень важно. Ношение головных уборов, зонтиков, одежды с длинными рукавами и брюк — хорошие методы защиты от солнца.